DEL DOLOR AL GOZO – Retiro para vivir el duelo.

Nydia Crespo
Iniciación
Lecciones
3 días, 2 noches
Tipo: Presencial
Del 24 al 26 de marzo 2023

Precio especial: 375,00€ / Precio promoción pack especial TANTRA+DUELO: 700,00€

Valoración
5/5

Una experiencia única y transformadora para volver a disfrutar de la vida.

Este es un lugar para honrar la vida de quien tanto echas de menos.

Del dolor al gozo es un retiro de 3 días para vivir tu duelo acompañadx y de manera consciente. Aquí encontrarás un lugar cálido, cuidado, seguro y de confianza donde dar espacio a todas las emociones que genera la muerte de un ser querido. Podrás compartir y hablar sobre tu pérdida si así lo sientes, y si no, tu silencio será respetado.

 

Del dolor al gozo es un retiro de descanso para tu cuerpo y tu alma. Tres días para conectar contigo mismx, permitirte sentir, dejarte caer, llorar, reir, dejarte sostener, cuidarte y transformar el sufrimiento en gozo

 

He creado este retiro para ti, para acompañarte en tu dolor y para que, si lo deseas, puedas volver a conectar con la alegría de vivir. 

 

El retiro del dolor al gozo es para ti si:

 

  • Has perdido a un ser querido recientemente
  • Perdiste a un ser querido (no importa el tiempo que haya pasado) y te sigue doliendo el alma
  • Estás viviendo un proceso de duelo por cualquier tipo de pérdida: muerte de un ser querido; ruptura de vínculo de pareja, de amistades o familiares; cambios físicos durante o después de una enfermedad; fin de un proyecto personal o laboral,…
  • Sientes que después de esta gran pérdida no volverás a reír ni a disfrutar de la vida
  • Te estás esforzando mucho para seguir adelante
  • Te sientes culpable y tienes dificultad para conectar con la cotidianidad, el placer y la gratitud
  • Crees que no puedes superarlo o que deberías haberlo superado ya
  • Estás acompañando a alguien enfermx o en sus últimos días de vida
  • Tienes miedo a la muerte (propia o de seres queridos)


QUÉ TE LLEVARÁS

  • Vivir tu duelo de una manera diferente, más amable y compasiva contigo mismx
  • Herramientas que te faciliten transitar el dolor para transformar el sufrimiento innecesario en calma y gozo
  • Sentirte acompañadx y entendidx por personas que están viviendo lo mismo que tu
  • 3 días para ti y para la persona (animal, proyecto o vínculo) que tanto echas de menos
  • Cuidados, amor y conexión contigo mismx 

No estás solo/a, déjate cuidar por nosotras

QUIÉN SOY

Soy Nydia Crespo y en pocos meses viví las dos muertes más impactantes de mi vida. En diciembre de 2020 mi madre, joven y sana, murió a causa del COVID con todo el horror que implicó vivirlo en medio de una pandemia mundial. Desde ese momento ya no volví a ser la misma. Aún habiendo realizado mucho trabajo personal durante años y siendo terapeuta teatral Gestalt, me sentí desfallecer de tanto dolor y tristeza, no podía respirar. Estaba muy perdida y creía que nunca podría superar su muerte. Aun así, sumergida en un mar intenso de emociones, me sentí afortunada de poder acompañarla en sus últimos días. A su lado, acompañándola a su muerte, viví los momentos más desgarradores, dolorosos, duros y, aunque suene extraño, los más llenos de belleza que he experimentado jamás.

Trás su muerte me venía este pensamiento constante: 

Si todos los días mueren personas significa que todos los días hay personas que están sintiendo el mismo dolor devastador que estoy sintiendo yo, ¿por qué no se para el mundo? ¿por qué toda la gente sigue como si nada hubiera pasado?¿Cómo es posible que nadie me hubiera dicho cómo se vive un duelo? ¿Por qué nadie me había contado qué hacer con este dolor?

Siete meses después, mi padre, un hombre fuerte, grande y sano, desarrolló un cáncer cerebral fulminante y murió con 59 años. No me podía creer lo que estaba viviendo; que en tan pocos meses mi madre y mi padre hubieran muerto y que ya nunca más les volvería a ver, a tocar, a acariciar, a besar, a oler, a escuchar, a abrazar… 

Me dió muchísimo miedo pensar que nunca volvería a sonreír ni a disfrutar de la vida. Fue entonces cuando decidí cuidar de mí, transitar mi dolor, ir a terapia y formarme en duelo con mi maestra Assumpta Mateu y su gran equipo. Y aquí estoy, ofreciéndote este residencial para acompañarte en tu proceso, porque mirar hacia otro lado no hará que duela menos solo conseguirá que duela durante más tiempo. 

Las personas necesitamos espacios para liberar toda la energía que se encapsula en un tránsito tan doloroso y abismal como es vivir la muerte tan cerca y real. Ahora sé que vivir la muerte de forma consciente es un derecho y una necesidad y nos abre a vivir mejor y más en paz la vida. Con placer y amor, te recibo para cuidarte.

MÍ EQUIPO DEL AMOR INFINITO

Inma Rodríguez es compañera de trabajo y mi amiga desde hace más de 8 años y es puro fuego. Como diría ella, el vínculo que tenemos ha sido creado a fuego lento, sin dar nada por sentado, avanzando de a poquito. 

Ella es actriz, directora y está especializada en respiración consciente y tantra. Uno de los talentos de Inma es trabajar con las energías sutiles, darles espacio, cuerpo y movimiento. Con ella vas a descubrir toda la energía vital que habita en ti, a reconocerla y a expresarla sin pedir permiso a nadie. Inma te acompañará a conectar con el amor profundo y el placer sin límite. 

Francesc Barberá es mi compañero de vida y con él sigo creando, día a día, conversación incómoda tras conversación incómoda y con mucho amor la relación de pareja que deseamos: íntima, consciente y sana.

Él es psicólogo especializado en terapia de parejas y vínculos afectivos, además es especialista en Masculinidades, Género e Igualdad. El talento que más le caracteriza es estar aquí y ahora en presencia absoluta contigo y con lo que estés sintiendo. Sostiene cualquier tipo de emoción por muy intensa que esta sea. Francesc estará a tu disposición cuando necesites tomar tierra y conectar con la seguridad. 

Pablo Caulin es compañero de trabajo en La Petricor Arts junto con Inma y me encanta que sea mi amigo. Nos conecta el entusiasmo, la alegría de vivir y el sí a todo, somos disfrutones por naturaleza. 

Él es artista multidisciplinar y fotógrafo entre otras y especializado en fotografía terapeútica. Entre sus talentos destaca el de hacer fácil lo difícil y posible lo imposible. Tiene la capacidad de desenmarañar enredos mentales y de aportar soluciones a problemas. Pablo estará para ti cuando necesites respirar, coger aire y bailar swing.

Estas son las tres personas del amor que me sostienen, me suman, me inspiran, me acompañan… y estarán también a tu servicio en este retiro. 

Estamos deseando recibirte y hacer de tu estancia una delicia inolvidable.

¿QUÉ INCLUYE?

Este retiro está creado para tu máxima comodidad, por tanto, tu solo has de hacer la maleta con ropa cómoda, de todo lo demás nos encargamos nosotres.

  • Alojamiento dos noches y 3 días en habitación doble compartida (posibilidad de 2 habitaciones individuales con un pequeño suplemento)
  • Régimen Todo Incluido (Desayuna, almuerzo, comida, merienda, cena y bebidas). Comida vegetariana deliciosa y saludable
  • 16 horas de conexión con el duelo consciente y el gozo de vivir con Nydia Crespo
  • 4 horas de acompasamiento y placer con Inma Rodríguez
  • Dinámicas individuales y grupales relacionadas con tu proceso de duelo
  • Materiales para las dinámicas y para meditación (esterillas, mantas, zafu, pinturas, arcilla,…)
  • Ropa de cama, mantas, edredones. Calefacción y chimeneas
  • Disfrute y utilización de todos los espacios interiores y exteriores de la Casa Rural
  • Facilitación del transporte para tu llegada
  • Cuidados, mimos y amor del maravilloso equipo de profesionales que te acompañaremos en estos 3 días
  • Bellas sorpresas que siempre recordarás

DÓNDE

Este retiro de duelo tendrá lugar en una maravillosa casa rural situada en plena naturaleza de la Sierra Els Plans en Alcoy (Alicante). Desde su cumbre a 1.330m de altitud se divisa la costa alicantina, incluso la isla de Formentera en días claros. La casa rural Els Plans Wellness está en un entorno único con encinas, pinos, jaras, brezos, espinos, enebros, lavanda, salvia, romero, tomillo, estepas y un sinfín de hierbas aromáticas propias del bosque mediterráneo.

En la casa rural Els Plans Wellness disfrutarás de hermosos paisajes y vistas, de una cocina local vegetariana (con opción vegana) saludable y sabrosa, de habitaciones cálidas y acogedoras que te harán sentirte cómodx y en calma

¿Qué es el duelo?

El duelo es un proceso natural de adaptación emocional que se produce después de la muerte de un ser querido (persona o animal) o de cualquier otro tipo de pérdida (ruptura de vínculo de pareja, de amistades o familiares; cambios físicos durante o después de una enfermedad; fin de un proyecto personal o laboral) El duelo viene acompañado de una fuerte sacudida en nuestra vida. 

El sufrimiento aparece cuando negamos el dolor que estamos sintiendo o nos esforzamos por sentir emociones diferentes a las que están apareciendo.

 

¿Cuáles son las etapas del duelo?

Según Elisabeth Kübler-Ross las etapas o fases del duelo son 5: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Durante el proceso de duelo no es necesario transitarlas todas ni que estas sigan ningún orden concreto, pueden mezclarse, confluir, incluso repetirse. Volver a pasar por alguna de estas fases no significa que no estés avanzando en tu proceso. 

En mi proceso de duelo he pasado por todas y varias veces. Por ejemplo, hace dos años de la muerte de mi madre y aún hay veces que no me lo creo y esto significa que vuelvo a transitar la negación. En la observación de mi proceso de duelo he descubierto que hay una etapa más de la que ningún expert@ habla y yo creo que es esencial nombrar: el GOZO.

 

Etapas del duelo (5 según Kübler-Ross y 1 según Nydia Crespo)

  • NEGACIÓN: Es una reacción temporal que vivimos para protegernos del shock. Cuando alguien muere o perdemos algo de manera abrupta necesitamos tiempo para asimilar lo ocurrido, así que nuestro cerebro nos ayuda y aparece la negación como protección ante el dolor tan fuerte que aparece. Se manifiesta como sensación de estar en una nube, incredulidad, confusión, aturdimiento, ansiedad…
 
  • IRA: Es la reacción emocional que aparece ante la realidad de lo sucedido. Se busca culpar a algún factor, a alguien o a unx mismx. Es en este momento del duelo, cuando domina la disrupción o el choque de dos ideas: la de que la vida es lo deseable y la de que la muerte es inevitable. Las emociones que más se transitan en esta fase son la rabia, el enfado, la hostilidad, la envidia y el resentimiento.
 
  • NEGOCIACIÓN: En esta fase las personas fantasean con la idea de que se puede revertir o cambiar el hecho de la muerte. Se guarda la esperanza de que nada cambie y de que se puede influir de algún modo en la situación. Un ejemplo podría ser la persona que cree que podrá volver con su pareja si empieza a comportarse de otra manera. En cierta manera, conviven la añoranza de lo perdido y el compromiso delante de la recuperación personal. Empezamos a tener metas para recuperarnos, se “negocia” con el dolor.
 
  • DEPRESIÓN: En este periodo la persona empieza a asumir de forma definitiva la realidad de la pérdida, y ello genera sentimientos de vacío y dolor profundo, tristeza, desesperanza, pérdida del deseo o de ganas de seguir viviendo. Puede aparecer necesidad de aislamiento social o falta de motivación. El hecho de perder a un ser querido, de enfrentarse a la propia muerte y otras causas del duelo puede hacer que la vida deje de tener sentido para nosotrxs, al menos durante un tiempo. No obstante, la fase de aceptación supone la normalización de estos sentimientos de tristeza tan naturales.
 
  • ACEPTACIÓN: Se acepta la realidad, se comprende que la muerte y otras pérdidas son fenómenos naturales de la vida. No se trata de resignarse sino que hay una adaptación constructiva a la nueva realidad, iniciando nuevas relaciones, vínculos, metas y proyectos vitales.
 
  • GOZO: Esta es la fase que he descubierto yo misma en mi proceso de duelo y que no viene en ninguno de los estudios realizados. Es una etapa donde se conecta con el amor profundo, el placer y el agradecimiento, generando una gran apertura a vivir la vida con toda su intensidad y esplendor. Ser consciente de que moriré y moriréis pero hoy estoy, estáis, estamos vivas y vivos.
 

DATOS PRÁCTICOS 

Nuestras vías de comunicación contigo serán 2: email y whatsapp.

Una vez formalizado el pago, te enviaremos un mail confirmando la inscripción al curso. En el mismo mail tendrás: 

-Una breve explicación sobre cómo será el funcionamiento del curso y los materiales que necesitas para sacarle el máximo partido.

-Dos semanas antes del evento, se abrirá  un grupo de whatsapp específico de este curso para recordarte los datos prácticos del curso, el “cómo llegar”, materiales, resolver dudas, etc…

Importante: Agréganos a tu lista de contactos y nuestros emails te llegarán a la bandeja de entrada. Revisa la carpeta de Spam para asegurarte que no nos dejas ahí.

QUÉ INCLUYE:

 

Este retiro está creado para tu máxima comodidad, por tanto, tu solo has de hacer la maleta con ropa cómoda, de todo lo demás nos encargamos nosotres.

 

  • Alojamiento dos noches y 3 días en habitación doble compartida (posibilidad de 2 habitaciones individuales con un pequeño suplemento)

 

  • Régimen Todo Incluido (Desayuna, almuerzo, comida, merienda, cena y bebidas). Comida vegetariana deliciosa y saludable

 

  • 16 horas de conexión con el duelo consciente y el gozo de vivir con Nydia Crespo

 

  • 4 horas de acompasamiento y placer con Inma Rodríguez

 

  • Dinámicas individuales y grupales relacionadas con tu proceso de duelo

 

  • Materiales para las dinámicas y para meditación (esterillas, mantas, zafu, pinturas, arcilla,…)

 

  • Ropa de cama, mantas, edredones. Calefacción y chimeneas

 

  • Disfrute y utilización de todos los espacios interiores y exteriores de la Casa Rural

 

  • Facilitación del transporte para tu llegada

 

  • Cuidados, mimos y amor del maravilloso equipo de profesionales que te acompañaremos en estos 3 días

 

  • Bellas sorpresas que siempre recordarás

 

  • Inicio del retiro: viernes 24 de marzo · 17:00h. 
  • Finalización: domingo 26 de marzo · 17:00h
  • Lugar del curso intensivo: ELS PLANS WELLNESS (DIRECCIÓN GOOGLE MAPS) 
  • Este curso tiene carácter residencial (3 días, 2 noches) en régimen de pensión completa vegetariana.

PRECIO ESPECIAL: 375€

PRECIO PROMOCIÓN TANTRA Y DUELO: 700€ (INCLUYE: Retiro duelo 3 días/2 noches (todo incluido) + Retiro tantra 4 días/3 noches (todo incluido)

Preguntas Frecuentes

¿Qué es el duelo?

El duelo es un proceso natural de adaptación emocional que se produce después de la muerte de un ser querido (persona o animal) o de cualquier otro tipo de pérdida (ruptura de vínculo de pareja, de amistades o familiares; cambios físicos durante o después de una enfermedad; fin de un proyecto personal o laboral) El duelo viene acompañado de una fuerte sacudida en nuestra vida. 

El sufrimiento aparece cuando negamos el dolor que estamos sintiendo o nos esforzamos por sentir emociones diferentes a las que están apareciendo.

 

¿Cuáles son las etapas del duelo?

 

Según Elisabeth Kübler-Ross las etapas o fases del duelo son 5: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Durante el proceso de duelo no es necesario transitarlas todas ni que estas sigan ningún orden concreto, pueden mezclarse, confluir, incluso repetirse. Volver a pasar por alguna de estas fases no significa que no estés avanzando en tu proceso. 

En mi proceso de duelo he pasado por todas y varias veces. Por ejemplo, hace dos años de la muerte de mi madre y aún hay veces que no me lo creo y esto significa que vuelvo a transitar la negación. En la observación de mi proceso de duelo he descubierto que hay una etapa más de la que ningún expert@ habla y yo creo que es esencial nombrar: el GOZO.

 

Etapas del duelo (5 según Kübler-Ross y 1 según Nydia Crespo)

 

  • NEGACIÓN: Es una reacción temporal que vivimos para protegernos del shock. Cuando alguien muere o perdemos algo de manera abrupta necesitamos tiempo para asimilar lo ocurrido, así que nuestro cerebro nos ayuda y aparece la negación como protección ante el dolor tan fuerte que aparece. Se manifiesta como sensación de estar en una nube, incredulidad, confusión, aturdimiento, ansiedad…

 

  • IRA: Es la reacción emocional que aparece ante la realidad de lo sucedido. Se busca culpar a algún factor, a alguien o a unx mismx. Es en este momento del duelo, cuando domina la disrupción o el choque de dos ideas: la de que la vida es lo deseable y la de que la muerte es inevitable. Las emociones que más se transitan en esta fase son la rabia, el enfado, la hostilidad, la envidia y el resentimiento.

 

  • NEGOCIACIÓN: En esta fase las personas fantasean con la idea de que se puede revertir o cambiar el hecho de la muerte. Se guarda la esperanza de que nada cambie y de que se puede influir de algún modo en la situación. Un ejemplo podría ser la persona que cree que podrá volver con su pareja si empieza a comportarse de otra manera. En cierta manera, conviven la añoranza de lo perdido y el compromiso delante de la recuperación personal. Empezamos a tener metas para recuperarnos, se “negocia” con el dolor.

 

  • DEPRESIÓN: En este periodo la persona empieza a asumir de forma definitiva la realidad de la pérdida, y ello genera sentimientos de vacío y dolor profundo, tristeza, desesperanza, pérdida del deseo o de ganas de seguir viviendo. Puede aparecer necesidad de aislamiento social o falta de motivación. El hecho de perder a un ser querido, de enfrentarse a la propia muerte y otras causas del duelo puede hacer que la vida deje de tener sentido para nosotrxs, al menos durante un tiempo. No obstante, la fase de aceptación supone la normalización de estos sentimientos de tristeza tan naturales.

 

  • ACEPTACIÓN: Se acepta la realidad, se comprende que la muerte y otras pérdidas son fenómenos naturales de la vida. No se trata de resignarse sino que hay una adaptación constructiva a la nueva realidad, iniciando nuevas relaciones, vínculos, metas y proyectos vitales.

 

  • GOZO: Esta es la fase que he descubierto yo misma en mi proceso de duelo y que no viene en ninguno de los estudios realizados. Es una etapa donde se conecta con el amor profundo, el placer y el agradecimiento, generando una gran apertura a vivir la vida con toda su intensidad y esplendor. Ser consciente de que moriré y moriréis pero hoy estoy, estáis, estamos vivas y vivos.

 

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